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Quelques vidéos pour se relaxer et retrouver son énergie

Pour nous permettre de nous détendre, de lâcher les tensions, mieux respirer…pendant cette délicate période de confinement et de feu pour tous nos soignants, je vous propose ces quelques vidéos.

Pratiquez en solo, en famille, avec vos amis…

Ce sont des exercices simples, à faire sans aucune modération, le matin, le midi, le soir, dès que nous en ressentons le besoin !

Je fais de mon mieux pour mettre d'autres vidéos sur le site...
Vous pouvez partager avec qui vous voulez mais surtout avec tous ceux qui ont besoin de plus de calme, de douceur et d'apaisement...

Alors cliquez sur l'un des exercices et c'est parti...

Le souffle paisible pour se reconnecter à soi

Libérer les tensions

La routine énergétique

S'apporter plus de calme, de douceur, d'énergie

Si vous souhaitez accéder à ma bibliothèque de séances de sophrologie, de relaxations je vous donne rendez-vous sur Myndlee
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